腰椎滑脱怎么躺着最好

腰椎滑脱一般建议采取仰卧的姿势，但是也可以根据个人情况，采取侧卧位或者俯卧位的姿势。

腰椎滑脱多是因为外伤、过度劳累、肥胖等原因诱发的，是指腰椎相邻的两椎体之间发生了相对的滑移，常常会出现腰背疼痛、下肢神经根压迫疼痛等症状，并且可能会出现下肢麻木、间歇性坡行等不适症状。在患病后建议采取仰卧的姿势，但是需要在医生指导下将双腿间隔开，保持一定的距离，能够放松腰部的肌肉，缓解疼痛症状。也可以根据个人情况，选择侧卧位或者俯卧位的姿势，但是要注意避免长时间保持同一种姿势，以免引起肌肉劳损。

在日常生活中，患者要注意保持清淡饮食，可以多吃一些含钙量高的食物，例如芝麻酱、牛奶等。患者也要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。