后脑窝一般是指枕部，枕部疼多考虑是受凉引起的，但也可能是外伤、颈椎病等原因引起的，可以到医院就诊治疗。

1、受凉

平时不注意保暖，头部长时间受寒冷空气刺激，可能会导致局部血液循环不通畅，引起肌肉痉挛，出现疼痛、头晕等症状。患者可以用热水袋热敷，促进局部血液循环。天冷要多穿厚衣服，避免受凉受寒。

2、外伤

平时不注意安全，头部受外力撞击，可能会损伤肌肉、毛细血管，出现局部肿胀、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下，口服萘普生胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗。如果形成了血肿，可以通过冰袋冰敷、48小时后热敷等方式缓解。

3、颈椎病

长时间低头、睡姿不当，可能会导致颈椎负担加重，使神经根受压严重，出现上肢麻木、疼痛、活动受限等症状。可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺胶囊等药物治疗，同时可以通过颈椎牵引治疗。

除此之外，还可能是脑供血不足、脑梗死等原因引起的，建议明确病因后治疗。