海盐有什么作用与功效

海盐的作用与功效主要包括补充营养、缓解便秘、辅助调节血压、维持酸碱平衡、辅助改善缺铁性贫血等，需要控制食盐的摄入量。

1、补充营养

海盐中含有丰富的矿物质、微量元素等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补充体力的效果。

2、缓解便秘

海盐中含有大量的钠元素，患者适量食用可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果，可以辅助改善便秘的症状。

3、辅助调节血压

海盐中含有丰富的钠元素，患者适量食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助调节血压的效果。如果存在高血压等疾病，可以适当吃海盐进行缓解。

4、维持酸碱平衡

海盐中含有丰富的钾元素，患者适量食用可以维持体内的酸碱平衡，在一定程度上还可以维持身体的正常代谢。

5、辅助改善缺铁性贫血

海盐中含有丰富的铁元素，患者适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，从而辅助改善缺铁性贫血的症状。

但患者要注意的是，海盐中的钠元素含量较高，如果患者过量食用，可能会导致体内的钠元素含量升高，容易引起高血压，不利于身体的健康。