月经期女生想要解决一般可以通过转移注意力的方式进行缓解，也可以通过适当运动、心理治疗等方式进行改善。

1、转移注意力

月经期间想要解决，可以通过看书、听音乐等方式转移注意力，从而使紧张的情绪得到改善。

2、适当运动

在月经期间适当参加户外锻炼，比如散步、打太极等，可以促进全身血液循环，也可以转移注意力，从而缓解焦虑、烦躁等不良情绪。

3、心理治疗

如果症状比较严重，也可以积极寻求心理医生的帮助，通过心理疏导的方式进行改善，有利于缓解紧张的情绪。

除此之外，还可以通过腹部按摩、热敷等方式进行缓解。在日常生活中，还要注意自身保暖，避免腹部着凉。