中唐一般指的是中期唐氏筛查，无创一般指的是无创DNA产前检测技术。中期唐氏筛查低风险，一般不需要做无创DNA产前检测技术。

中期唐氏筛查主要是通过化验孕妇的血液，判断胎儿患唐氏综合征、神经管缺陷等疾病的风险。如果检查结果为低风险，说明胎儿患病的风险较低，一般不需要再进行无创DNA产前检测技术。无创DNA产前检测技术主要是通过采取孕妇静脉血，利用新一代DNA测序技术对母体外周血浆中的游离DNA片段进行测序，并进行生物信息分析，从中得到胎儿的遗传信息，可以检测胎儿是否患三大染色体疾病，如21-三体综合征、18-三体综合征和13-三体综合征。中期唐氏筛查低风险，虽然患病的风险较低，但并不能完全排除胎儿没有患病的风险，所以还需要进行无创DNA产前检测技术，进一步确诊胎儿是否健康。

孕妇在日常生活中要注意休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，同时也要放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。