四岁宝宝叛逆特别严重，可以通过多沟通、培养自理能力、进行心理疏导等方式来改善。

1、多沟通

四岁宝宝叛逆特别严重，可能是家长平时与宝宝沟通较少引起的。因此家长要多与宝宝进行沟通，了解宝宝的需求以及想法，同时要多带宝宝进行户外活动，有利于宝宝的自理能力提高。

2、培养自理能力

宝宝还可以通过自我认知能力的提高，来增强自我控制自理的能力，可以通过做家务来锻炼宝宝的自理能力，比如刷牙、穿衣等。

3、进行心理疏导

如果以上方法都不能改善宝宝的叛逆行为，或者宝宝的叛逆行为比较严重，已经影响到了正常的生活，则建议家长带宝宝到正规医院进行心理疏导，可以通过认知行为疗法、家庭疗法等方式来进行改善。

除此之外，还可以通过适当参加体育锻炼等方式来改善。如果宝宝的叛逆行为比较严重，家长则需要及时带宝宝就医，在医生的指导下进行针对性的治疗。