怀山药的功效和作用是什么

怀山药具有补脾养胃、生津止渴、补肾益精的功效和作用。

1.补脾养胃

怀山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质有助于促进消化吸收，增强脾胃功能。2.生津止渴

怀山药中的黏液蛋白能够吸附并减少胃酸的分泌，起到中和胃酸的作用，从而缓解胃部不适。

3.补肾益精

怀山药含有多种氨基酸和微量元素，如锌、铜等，这些物质有助于提高精子活力和数量，改善男性生殖健康。

怀山药具有多种功效，但需注意适量食用。过量摄入可能引起腹胀、腹泻等消化不良症状。同时对于脾胃虚弱、大便溏泄者应慎用。