总感觉心里不踏实焦虑怎么办

总感觉心里不踏实焦虑，可能是由于精神压力过大、焦虑症、抑郁症等因素导致，可通过适当休息或者口服药物进行治疗。

1、精神压力过大

如果患者工作或者学习压力过大，可能会导致情绪紧张、焦虑，从而引起心慌、焦虑等症状。患者可在平时适当的休息，或者多与他人进行沟通，可改善心里不踏实焦虑的情况。

2、焦虑症

焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，其目前并没有明确的病因。临床主要会出现紧张、焦虑、坐立不安等症状。如果患者出现以上症状，可在医生指导下服用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

3、抑郁症

抑郁症是以抑郁为主要表现的一种精神障碍，其主要会出现情绪低落、思维迟缓、缺乏主动性等症状。如果患者出现以上症状，可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

除以上原因外，还可能是心脏疾病等导致，建议患者及时就医。