打完羽毛球后右边腋窝疼怎么办

打完羽毛球后右边腋窝疼可以通过休息调整、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解。

1.休息调整

建议暂停羽毛球运动，给身体充分的休息时间，避免加重疼痛症状。

2.物理治疗

可以采取局部冷敷或热敷的方式缓解疼痛。冷敷有助于减轻肿胀和炎症，通常在运动后立即进行；热敷则有助于促进血液循环和放松肌肉，一般在24小时后进行。

3.药物治疗

若疼痛无法缓解，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等缓解疼痛和减轻炎症。但需注意遵循医嘱用药，并观察是否有不良反应。

在治疗过程中，应注意保持良好的饮食习惯，避免摄入过多刺激性食物如辣椒、芥末等。