人一天基础代谢一般是2500-3000千卡。人所需的基础代谢是指维持生命所需的基本能量，人的基础代谢的速度与年龄、性别和营养状况等因素有关。

1、年龄

人的基础代谢是一个很重要的决定因素，对于儿童、老年人等特殊人群而言，相对于青少年而言，老年人的基础代谢水平相对较低，通常是2500千卡/天~2800千卡/天。而对于青少年而言，通常是2500千卡/天~40千卡/天。

2、性别和营养状况

人的基础代谢是一个很重要的决定因素，对于女性而言，通常是在清晨处于清醒状态时，其基础代谢率相对较高，一般是2500千卡/天~30千卡/天。而对于男性而言，则是在进食1千卡/天~25千卡/天左右后，其基础代谢率达到最高值，大约是3500千卡/天~40千卡/天。

人的基础代谢是指人在静息状态下维持生命所需的基本能量，在保持正常的营养状态下进行的。如果在检查中发现基础代谢率出现异常，建议及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。