酸枣仁氨基丁酸对身体有害吗

正常剂量下，酸枣仁和氨基丁酸对人体无害，并且可能具有一定的健康益处。

酸枣仁氨基丁酸对身体是否有害取决于其摄入量和个体差异。适量摄入酸枣仁氨基丁酸可以改善睡眠质量，但过量可能对肝脏造成负担。酸枣仁富含黄酮类物质和多酚类物质，具有抗氧化作用，长期适量食用可能对心血管健康有益。氨基丁酸是一种神经递质，适量补充有助于调节神经系统功能。但过量摄入可能导致肝脏负担增加。

对于正常人群，适量食用酸枣仁和补充氨基丁酸通常不会对身体造成危害。但对于肝功能受损或存在肝病风险的人群，应谨慎使用，并在医生指导下进行。