睡觉举胳膊的现象在临床上较为常见，可能与习惯性动作、肌肉劳损、颈椎病、上肢动脉粥样硬化等原因有关。如果长时间姿势不变，并且影响睡眠质量时，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1.习惯性动作：由于白天劳累过度或工作紧张等导致压力过大，夜间会不自觉地采取强迫体位，如将手臂放在胸前或高举于头颈之上，以缓解白天的压力和疲劳感。若没有其他不适症状，则不需要特殊处理。

2.肌肉劳损：由于长期保持一个姿势不动或者剧烈运动后未做相应拉伸，造成局部肌肉紧张、痉挛，出现酸痛、僵硬等症状，可表现为睡觉不自觉举胳膊来缓解疼痛的症状。患者可以通过热敷、按摩等方式促进血液循环，改善肌肉劳损的情况。

3.颈椎病：当颈椎受到外伤或者是退行性病变等因素引起颈椎病发作时，可能会压迫神经，使颈部活动受限，从而出现睡觉不自觉举胳膊的现象。此时需要遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗，同时配合针灸、牵引疗法等物理方法辅助治疗。

4.上肢动脉粥样硬化：通常是不良的生活方式以及高血压、糖尿病等因素所诱发，会导致上肢部位的血液流通不畅，甚至还会伴有头晕目眩和头痛等情况发生。随着病情发展，会造成肢体麻木和抽搐等症状，部分人群会通过抬高手臂的方式帮助减轻不适症状。可以遵从医生指导服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。

此外，脑卒中、周围神经损伤也可能导致上述情况。因此，对于睡觉举胳膊的原因较多，必要时应及时就医明确诊断，以免延误病情。平时要避免熬夜，保证充足的休息时间，注意劳逸结合。