小孩子为什么不能吃黑芝麻

小孩子为什么不能吃黑芝麻的说法不准确，小孩子可以适量吃黑芝麻。

黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。小孩子正处于身体生长发育阶段，需要大量的营养，黑芝麻中含有丰富的钙元素，小孩子食用后可以促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。所以小孩子可以适量吃黑芝麻。

虽然黑芝麻的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，有利于身体健康。