维他胡萝卜素的功效与作用

维他胡萝卜素具有增强免疫力、抗氧化、预防视力下降功效和作用。

1.增强免疫力

b他胡萝卜素是一种具有生物活性的抗氧化物质，能够帮助身体对抗自由基，从而增强免疫系统的功能。

2.抗氧化

b他胡萝卜素具有强大的抗氧化作用，能够中和体内产生的自由基，减少氧化应激反应，保护细胞免受损伤。

3.预防视力下降

b他胡萝卜素在视网膜中含量丰富，是维持视力健康的重要营养素。它转化为维生素A后，有助于改善暗适应能力、保护眼睛免受紫外线伤害。

b他胡萝卜素广泛存在于深色蔬菜和水果中，如南瓜、菠菜、芒果等。适量摄入b他胡萝卜素对眼睛健康有益，并能辅助提高免疫力。但应注意过量摄入可能导致皮肤变黄或引起轻微腹泻。