小儿积食后流清水鼻涕吃什么

小儿积食后流清水鼻涕可以适量食用小米粥、山药薏米粥、苹果、香蕉、菠菜等食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗积食和流鼻涕的症状，若症状持续或加重，应咨询医生以获得适当的治疗。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物和多种维生素，能够为小儿提供能量，并促进消化吸收。小儿积食后流清水鼻涕可以食用。适当食用小米粥可减轻胃肠道负担，缓解不适症状。

2.山药薏米粥

山药薏米粥由山药、薏苡仁等食材制成，具有健脾祛湿的功效，适合小儿积食后出现上述症状时食用。此粥中含有的营养物质能辅助改善脾胃功能，促进食物的消化与吸收，进而减轻积食引起的不适感。

3.苹果

苹果属于碱性食品，可以中和体内的酸性物质，有助于消除疲劳，同时还能补充身体所需的水分和电解质。苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助小儿排出体内积累的废物和毒素，从而达到通便的效果。

4.香蕉

香蕉富含钾元素，能够调节体内电解质平衡，预防因积食引起的身体水肿。此外，香蕉中的天然糖分还可以作为轻度的能量来源，补充体力。

5.菠菜

菠菜含有大量的叶绿素和铁元素，这些成分对于增强免疫力以及补血都有一定的作用。另外，菠菜还富含膳食纤维，可以帮助小儿顺利排便，避免便秘的发生。

在小儿存在积食及伴随清涕等症状期间，家长应注意调整饮食结构，避免油腻、辛辣食物如炸鸡腿、麻辣火锅等，以免加重胃肠负担。