叶酸和叶黄素对眼睛都有好处,不存在哪个更好的说法。
叶酸是一种水溶性维生素,在人体内主要起到预防心脑血管疾病的作用,同时还能够促进体内血红蛋白生成,起到预防贫血的作用。叶黄素是一种类胡萝卜素类的化合物,在人体内主要起到抗氧化的作用,同时还可以促进视网膜细胞中视紫质的生成,能够有效的预防近视、弱视、散光等疾病。因此,叶酸和叶黄素对眼睛都有好处,不存在哪个更好的说法。
建议患者在日常生活中可以多吃一些富含叶黄素和叶酸的食物,比如胡萝卜、菠菜、玉米、鸡蛋、牛奶等。同时,在服用叶酸和叶黄素时,应在医生的指导下进行,不可自行盲目服用,以免对身体健康造成不良影响。