叶酸和叶黄素哪个对眼睛好

叶酸和叶黄素对眼睛都有好处，不存在哪个更好的说法。

叶酸是一种水溶性维生素，在人体内主要起到预防心脑血管疾病的作用，同时还能够促进体内血红蛋白生成，起到预防贫血的作用。叶黄素是一种类胡萝卜素类的化合物，在人体内主要起到抗氧化的作用，同时还可以促进视网膜细胞中视紫质的生成，能够有效的预防近视、弱视、散光等疾病。因此，叶酸和叶黄素对眼睛都有好处，不存在哪个更好的说法。

建议患者在日常生活中可以多吃一些富含叶黄素和叶酸的食物，比如胡萝卜、菠菜、玉米、鸡蛋、牛奶等。同时，在服用叶酸和叶黄素时，应在医生的指导下进行，不可自行盲目服用，以免对身体健康造成不良影响。