血糖3.5正常吗

血糖3.5mmol/L一般是不正常的。

空腹血糖的正常范围是3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖的正常范围是小于7.8mmol/L，所以血糖3.5mmol/L低于正常水平，属于不正常的情况。血糖偏低可能是糖摄入不足、糖消化过多、糖吸收障碍等原因引起的，可能会出现心悸、出汗、饥饿等症状。建议患者及时去正规医院，通过静脉注射葡萄糖的方式进行治疗，还要注意在平时要多吃含糖的食物。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分，要避免吃太多油腻及辛辣的刺激性食物。