阴虚风动怎么调理

当人体阴液亏损导致虚风内动时，会出现手足蠕动、眩晕耳鸣等症状。这种情况多由热病伤阴或久病耗损所致，需通过综合调理来滋阴息风。调理核心在于滋养阴液、平抑肝风，具体可从生活调摄、中医外治与药物干预三方面着手。

日常养护是基础环节。饮食宜选银耳、百合、豆浆等甘润之品，避免辛辣燥热食物。保持作息规律，亥时前入睡有助于阴血归经。可练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作，通过导引牵拉足少阴肾经，使津液上承。情志上需戒躁怒，避免肝阳化风加重症状。

中医外治法能直接疏通经络。针刺太溪穴可引火归元，配风池穴能清利头目，三阴交则可调补三阴。推拿可采用揉涌泉法，以手掌搓热后顺时针按揉足底，使热力渗透至皮下。拔罐选取背部督脉与膀胱经，能调节阳气浮越状态。

若症状明显，需配合中药治疗。一贯煎能滋阴疏肝，适用于胁痛目涩者；大定风珠长于滋养真阴，针对手足瘛疭收效显著；阿胶鸡子黄汤则善治筋脉拘急。药物选用需经专业医师辨证，避免误用温燥之品损伤阴津。

调理期间需观察舌象变化，若舌红渐淡、薄苔复生，提示阴液渐复。应注意避免汗出当风，防止外邪引动内风。对于存在慢性消耗性疾病者，需同步治疗原发病，才能从根本上改善阴虚体质。