要孩子前需要提前多长时间戒烟

要孩子前，一般建议提前三个月就要戒烟。

烟草中含有焦油、尼古丁等有害物质，对人体伤害较大，并且烟草中含有的尼古丁等有害物质，可能会降低精子的质量，还可能会影响受精卵的着床，严重时会导致胎儿畸形。所以在备孕前三个月就要戒烟，以免对受精卵着床以及胎儿的生长发育造成影响。

在备孕期间，夫妻双方都需要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。并且要注意饮食健康，可以多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。还要适当参加体育锻炼，增强身体的抵抗力，也可以促进卵子和精子的质量。