五谷杂粮宝宝一般是可以吃的，但是要适量吃。

五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等，五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质，宝宝适当吃可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。宝宝的胃肠功能还没有发育完善，适当吃五谷杂粮，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以预防便秘。

但是宝宝要避免长期过量吃，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。平时还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、油菜等，有利于身体健康。