39健康

喝拿铁会睡不着吗

2023-11-01 15:54:36
武志娟|主任医师中医内科

广州医科大学附属第一医院三级甲等

喝拿铁可能会睡不着。

拿铁属于咖啡的一种,里面含有大量的咖啡因,能够起到提神醒脑的作用,而且拿铁里面的咖啡因还能够刺激中枢神经,从而起到提神醒脑的作用,所以在喝完之后可能会出现睡不着的情况。而且在晚上睡觉之前也不要喝拿铁,因为咖啡因会刺激大脑的中枢神经,从而导致大脑兴奋,可能会出现失眠的情况。

在日常生活中要注意不要在睡前喝咖啡,可以在白天适当地喝咖啡,能够起到提神醒脑的作用。但是要注意不要长期大量地喝咖啡,以免对身体健康造成不利的影响。在平时要养成良好的生活习惯,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等。