青春期后期怎么长高

青春期后期可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式长高。

1、饮食调理

青春期后期生长发育比较缓慢，在日常生活中要注意饮食均衡，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，补充身体所需要的营养，有利于身体的生长发育。

2、运动

在青春期后期，可以适当参加户外运动，比如打篮球、跳绳、跑步等，可以有效的刺激骨骼生长，对于长高可以起到辅助作用。

3、药物治疗

必要时可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

除了上述方法以外，还可以通过保证充足的睡眠、保持愉快的心情等方式进行改善。