社交恐惧症和社交焦虑症是两种容易被混淆的心理问题，但它们存在本质区别。社交恐惧症属于恐惧症的一种，主要表现为对特定社交场景的强烈回避行为。而社交焦虑症属于焦虑障碍范畴，核心特征是在社交互动中产生过度担忧。这两种情况在发病机制、表现特点和干预方式上均有差异，具体可以从以下五个方面进行区分。

从发病年龄来看，社交恐惧症通常在青少年时期就会出现明显症状，约50%的患者在13岁前已有表现。社交焦虑症的起病时间相对分散，虽然也多见于青少年阶段，但部分患者可能在成年后才出现显著症状。

在症状特征方面，社交恐惧症患者往往对特定场景产生恐惧，例如公开演讲或与权威人物交谈。这种恐惧会导致主动回避行为。社交焦虑症则表现为持续性的担忧，患者即使参与社交活动，也会持续关注自己的表现是否恰当，常伴随出汗、心跳加速等生理反应。

诱发因素也存在差异。社交恐惧症多与创伤性社交经历相关，例如当众出丑或被严厉批评。社交焦虑症的形成更复杂，可能涉及遗传因素、性格特质以及长期的社会压力等多重影响。

诊断标准上，社交恐惧症需要满足对特定场景的显著恐惧和持续回避这两个关键条件。社交焦虑症的诊断则更注重对社交互动的过度担忧，这种担忧需持续至少六个月，并明显影响正常生活。

治疗方法的侧重点不同。针对社交恐惧症，暴露疗法效果较好，通过渐进式接触恐惧场景来降低敏感度。社交焦虑症的治疗通常需要结合认知行为疗法，帮助患者调整不合理的思维模式，同时配合放松训练来缓解焦虑症状。

需要强调的是，这两种情况都可能对生活质量造成影响，但通过专业干预大多能获得显著改善。早期识别和适当干预对预后非常关键，建议出现相关症状时及时寻求专业评估。