神经不好吃什么维生素

神经不好可以吃维生素B1、维生素B6以及维生素B12。

1、维生素B1

维生素B1是合成神经递质所必需的营养素之一，能够促进神经细胞的新陈代谢，参与神经肌肉的传递、调节。如果缺乏维生素B1易患脚气病，因此可以适当补充维生素B1改善症状。

2、维生素B6

维生素B6也是一种维持神经系统健康所必需的维生素之一，能够促进神经信号的传导，参与神经递质的合成，从而维持神经系统的正常功能。

3、维生素B12

维生素B12对于神经系统的健康也非常重要，能够参与神经递质的合成和修复，维持神经元的正常功能。此外，维生素B12还能够促进红细胞的生长和修复，维持正常血红蛋白水平，防止贫血和神经系统退行性病变。

除上述维生素外，还可以适当补充维生素B1、维生素B6以及维生素B12。但应注意在医生指导下使用，避免盲目自行用药，以免引起不适。