当家庭成员被确诊为精神病，约60%的照料者会在初期出现无助感。以下是科学应对的四个关键措施。

建立规律生活作息是基础环节。患者需固定每日起床、用餐和睡眠时间，睡眠时长应保持在7至9小时。在饮食方面，需确保三餐营养均衡，避免含咖啡因或高糖食物。陪同进行散步、太极拳等轻度运动，每周不少于150分钟，能有效改善情绪波动。

专业心理干预具有重要作用。认知行为疗法能帮助患者纠正错误认知，通常需要10至15次系统治疗。家庭治疗可改善成员间沟通模式，建议主要照料者每月参与2次以上。支持性心理治疗能缓解患者孤独感，可通过定期门诊随访实施。

药物管理必须严格规范。抗精神病药物需持续服用6个月以上才能评估疗效，擅自停药会导致复发风险增加3倍。情绪稳定剂可控制攻击行为，但需定期检测血药浓度。药物副作用如体重增加、嗜睡等，应及时向主治医生反馈调整方案。

危机处理预案不可或缺。当出现自伤或伤人倾向时，应立即送往专科医院。改良电休克治疗对严重抑郁发作见效较快，约80%患者在接受6至12次治疗后症状减轻。居家环境需移除危险物品，保持通道畅通便于紧急送医。

定期复诊评估不可忽视。病情稳定期每3个月需进行精神检查，急性期每周需面诊。照料者应记录患者情绪变化、睡眠质量等关键指标，就诊时提供详细观察记录。社区康复资源如日间照料中心可提供专业照护支持。