生菜能直接生吃吗

生菜可以直接生吃。

生菜中含有丰富的水分、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，适当生食能够为身体补充所需的营养物质，并且其中所含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。

对于消化功能较弱的人群而言，生菜不宜过多生食，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。

需要注意的是，虽然生菜可以生吃，但在食用前应彻底清洗以去除表面可能存在的细菌和污物，避免食用过量以防胃肠不适。