160斤每天基础代谢多少大卡

160斤每天基础代谢多少大卡，需要根据个人体质以及运动量进行综合考虑。

如果个人体质比较好，运动量也比较大，基础代谢率比较高，此时每天的基础代谢率相对比较高，可能在130大卡左右。但如果个人体质比较差，运动量也比较小，此时每天的基础代谢率可能比较低，可能在140大卡左右。

如果基础代谢率比较高，而且出现了体重超重或肥胖的现象，此时可以通过控制饮食的方式进行改善，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以通过适当运动的方式进行处理，比如打羽毛球、练习瑜伽等。如果出现了体重超重或肥胖的现象，可以通过控制饮食和加强体育锻炼的方式进行改善，从而达到减肥的目的。