跳绳脚底板疼是怎么回事

跳绳脚底板疼可能是运动过度、肌肉损伤、足底筋膜炎等原因导致。

1、运动过度

如果患者平时没有进行适量的运动，突然进行大量的跳绳运动，此时可能会导致脚部肌肉因过度运动而出现痉挛，进而引起疼痛的症状。患者可通过热敷缓解，日常生活中应根据自身的体质选择合适的运动量。

2、肌肉损伤

如果患者在跳绳时动作比较剧烈，可能会导致脚底板受到一定的冲击，进而导致脚底板疼痛。患者在跳绳时可选择比较舒缓的运动，例如慢走、瑜伽等，如果疼痛比较严重，可遵医嘱服用非甾体类抗炎药物缓解，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

3、足底筋膜炎

如果患者长时间行走或跑步，导致脚部受到反复牵拉，引起局部出现劳损，可能会诱发足底筋膜炎。患者在跳绳时可出现脚部刺痛、酸痛等症状。患者可选择热敷进行缓解，如果疼痛比较严重，也可选择遵医嘱服用止痛药物进行治疗，例如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等。

除了上述因素以外，还可能是骨折等导致，如果症状持续，患者应及时就医。