14岁孩子喝咖啡对身体有影响吗

14岁孩子喝咖啡可能影响中枢神经系统和生长发育，建议限制咖啡因摄入。

咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，摄入后可提高注意力和警觉性。14岁的孩子喝咖啡可能会导致中枢神经系统过度兴奋，影响睡眠质量，长期摄入还可能影响生长发育。由于未成年人的中枢神经系统发育尚未完全成熟，对咖啡因的敏感度较高。过量摄入咖啡因可能导致心跳加速、焦虑、失眠等不良反应。对于14岁的孩子来说，建议每天摄入的咖啡因不超过200毫克。此外，应避免在睡前饮用含咖啡因的饮料。

家长应监督孩子的饮食习惯，避免过量摄入咖啡因。鼓励孩子多进行户外活动和体育锻炼，保持良好的作息规律。如果出现不适症状，应及时就医并咨询专业医生的意见。