孕妇能吃比目鱼吗

孕妇可以适量食用新鲜、安全的比目鱼，但需注意摄入量和自身过敏情况。

孕妇可以适量食用比目鱼，因为其富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于胎儿的生长发育。但过量摄入可能导致消化不良或过敏反应。比目鱼中的DHA对胎儿的大脑和视网膜发育有益，但孕妇在选择时应确保其新鲜度和安全性。对于有过敏史或严重妊娠反应的孕妇，应谨慎食用。

建议孕妇在孕期保持均衡饮食，适量摄入各种营养素。若对比目鱼过敏或有不适反应，应及时就医并调整饮食。