怎么让皮肤在一个月内变白

让皮肤在一个月内变白，一般可以通过饮食调理、生活调理、皮肤护理、光子嫩肤、果酸换肤等方式进行改善。

1、饮食调理

患者可以适当吃富含维生素C的食物，比如柠檬、西红柿、猕猴桃等，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于皮肤变白。

2、生活调理

患者平时还要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时还要注意保持心情舒畅，避免精神压力过大，有助于维持内分泌稳定，从而改善皮肤状态。

3、皮肤护理

患者平时还要注意做好皮肤的护理措施，外出时可以涂抹防晒霜，或者使用遮阳伞，减少紫外线对皮肤的照射，从而预防色素沉着，能够在一定程度上起到美白皮肤的作用。

4、光子嫩肤

光子嫩肤主要是利用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，能够穿透皮肤真皮层，可以促进皮肤胶原蛋白再生，从而达到美白皮肤的效果，一般可以在一个月内使皮肤变白。

5、果酸换肤

将高浓度的果酸涂抹在皮肤上，能够去除老化的角质，还能够促进皮肤的新陈代谢，能够改善皮肤暗黄、粗糙等症状，也能够在一定程度上使皮肤变白。

建议患者在日常生活中注意保持皮肤清洁卫生，避免使用刺激性的护肤品，以免引起皮肤不适症状。如果患者想要皮肤变白，还可以通过多喝水、适当运动等方式进行改善。