鱼油跟维生素E、维生素C可以一起吃吗

鱼油、维生素E和维生素C可以一起适量摄入，但需注意可能存在的相互作用和过量摄入的风险。

鱼油富含omega-3脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损伤。维生素C则参与胶原蛋白的合成，促进伤口愈合。同时摄入鱼油、维生素E和维生素C可以增强身体的抗氧化能力，提高免疫力。然而，过量摄入这些营养素可能会导致不良反应，如胃肠道不适、出血倾向等。因此，在服用时应遵循推荐剂量，并注意可能存在的相互作用。

对于需要补充这些营养素的人群，建议在医生或专业营养师的指导下进行，并定期监测身体状况。