怀孕需要提前多久戒烟戒酒

怀孕期间不建议孕妇吸烟戒酒，如果想要孩子，孕妇最好在整个孕期都不要吸烟喝酒。烟草中含有大量的尼古丁，会影响胎儿的正常发育，甚至会导致胎儿畸形;酒精会通过胎盘影响胎儿的生长发育，导致胎儿体型小、智力低下，甚至危及胎儿的生命。此外，吸烟会导致孕妇自身的抵抗力下降，怀孕期间吸烟对胎儿也会产生很大的影响。

1、吸烟对胎儿的影响

香烟里包含很多有害物质，如尼古丁、氯化物、硫氰酸等，这些物质会通过孕妇的血液循环进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育，严重时甚至会导致胎儿发育畸形或者流产。而且香烟里的有害物质还会导致孕妇自身的抵抗力下降，怀孕期间吸烟不仅会影响到自身的健康，还会影响到胎儿的生长发育。

2、酒精对胎儿的影响

酒精是通过胎盘进入胎儿体内的，所以孕妇在怀孕期间喝酒，酒精会通过胎盘进入胎儿体内，会导致胎儿体格发育迟缓，严重时甚至会造成胎儿畸形、流产或者死胎。另外，酒精还会导致胎儿大脑、心脏、肝脏等重要器官发育不良，还会造成中枢神经系统损伤，这样会使胎儿出现行为障碍以及智力低下的情况。

如果想要备孕，夫妻双方在备孕期间要避免抽烟喝酒，避免影响到精子以及卵子的质量，要注意多休息，避免过度熬夜以及劳累，要保持良好的生活习惯，还要注意饮食健康，多吃富含蛋白质、维生素的食物。