测量身高有多种方法，每种方法各有特点，适用于不同人群。准确测量身高需要考虑测量工具、时间及姿势等因素，以获得可靠数据。

使用标准身高尺是最常见的方式，应在固定时间测量，通常建议选择早晨，因为经过一天活动，脊柱可能受压缩影响数值。测量时需脱鞋，身体挺直，脚跟并拢，双眼平视前方，确保测量工具与头顶水平接触。对于婴幼儿，可使用卧式测量仪，保持身体舒展，记录头部至脚底的长度。定期跟踪身高变化有助于观察生长趋势，尤其是发育期的儿童和青少年。

除了直接测量，也可通过公式估算。父母身高计算法是一种参考方式，利用遗传因素进行预测，但结果存在一定偏差。另一种方法是骨龄测定，借助影像检查评估骨骼发育状况，从而推断生长潜力，这需要在专业机构进行。无论采用何种方法，需注意营养、运动及睡眠对身高的影响，这些因素在生长期尤为关键。总体而言，测量身高的方法应结合实际情况选择，并注重长期监测以获得更全面的信息。