焦虑抑郁一般可以按摩百会穴、神门穴、三阴交穴等部位。

1、百会穴

百会穴位于头部前发际正中直上5寸，具有醒脑安神、开窍醒脑的功效，可以用于缓解焦虑抑郁引起的失眠、健忘等症状。

2、神门穴

神门穴位于腕部，腕横纹尺侧端凹陷处，具有宁心安神、清心除烦的功效，可以用于缓解焦虑抑郁引起的心慌、失眠等症状。

3、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，胫骨内侧缘后方，具有健脾益肾、宁心安神的功效，可以用于缓解焦虑抑郁引起的腹痛、腹泻等症状。

除此之外，还可以按摩合谷穴、太冲穴等。但按摩只能起到辅助缓解的效果，若患者出现焦虑抑郁的症状，建议及时就医，在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。