苏打水会升高血糖吗

2023-02-18 07:44:176410人阅读
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邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

苏打水一般不会导致血糖升高。

苏打水是一种碳酸饮料,通过将二氧化碳注入纯净的饮用水中,并添加甜味剂和香料制成。含有碳酸氢钠,呈弱碱性,还含有各种矿物质、维生素和微量元素。适量饮用苏打水,可以起到补充水分、补充矿物质、增强食欲等作用。由于苏打水中没有葡萄糖、蔗糖等单糖和双糖,糖类含量相对较低,因此,饮用苏打水一般不会导致血糖升高。

需要注意的是,苏打水中的糖分含量较高,过量饮用可能会导致血糖升高。因此,建议每天喝适量的苏打水,不要过量饮用。如果有糖尿病或糖耐量异常,建议每天饮用不超过1000毫升。此外,建议苏打水不要与牛奶、汽水、粥等一起食用,否则会影响食物的营养吸收,还可能导致胃酸过多,引起胃部不适。

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