提子的功效和作用

提子是葡萄的一种，具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善贫血、辅助降低胆固醇的功效和作用，但要注意的是，食物不能代替药物。

1、补充营养

提子中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

提子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。

3、美容养颜

提子中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。

4、辅助改善贫血

提子中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用提子可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上还可以达到辅助改善缺铁性贫血的效果。

5、辅助降低胆固醇

提子中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助改善胆固醇的功效和作用。

需要注意的是，提子中含有大量的糖分，过量食用可能会导致体内血糖升高，所以糖尿病患者要避免食用提子。另外，对提子过敏的人群也要避免食用，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。如果食用提子后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。