甘油三酯高吃什么油合适

甘油三酯高可以吃植物油，比如玉米油、花生油、橄榄油等。

1、玉米油

玉米油中含有丰富的维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸，能够为身体补充所需要的营养，并且可以降低血液中的胆固醇，有利于身体健康。此外，玉米油中的不饱和脂肪酸还可以在一定程度上降低血液黏稠度，对甘油三酯高的患者有一定的好处。

2、花生油

花生油中含有丰富的亚油酸、维生素E等营养成分，可以促进脂肪的代谢，有助于降低血液中的甘油三酯，对身体有一定的好处。

3、橄榄油

橄榄油中含有丰富的油酸、维生素A、维生素D、维生素B等营养成分，可以为身体补充所需要的营养物质，并且可以维持体内的酸碱平衡。

除此之外，也可以吃菜籽油等油类食物。建议患者日常生活中保持清淡饮食，可以多吃白菜、胡萝卜、苹果、草莓等新鲜的蔬菜与水果，避免吃高脂肪、高糖的食物，比如猪油渣、奶油蛋糕等。