不存在绞股蓝五叶和七叶哪个效果好的说法，两者都具有一定的保健功效。

绞股蓝属于葫芦科绞股蓝属的植物，可作为中药材使用，该药材性甘、微苦，归入肺、脾、肾经。具有益气健脾，化痰止咳，安神益智等功效。可用于治疗病后虚弱，肺热痰稠，咳嗽气喘，心悸失眠，气虚阴伤等病症。也可用于西医诊为营养不良属脾胃气虚证者、气管炎属气阴两虚、肺中燥热证者、神经衰弱属于心气不足证者，及病后虚弱等。绞股蓝五叶和七叶只是一种保健品，并不能代替药物治疗疾病。若患者日常出现不适，还应及时就诊，在医生的综合分析下进行对症治疗。

此外，由于绞股蓝性凉，不建议脾胃虚寒者、腹泻者、畏寒怕冷者使用，以免导致症状加重。孕妇也不宜服用，以免对胎儿造成不良影响。同时还需要注意的是，绞股蓝并非适合所有人群，若患者对该药物中的成分存在过敏，应避免服用，以免出现严重的过敏反应。