老年人适合吃高钙奶粉吗

老年人可以适量食用高钙奶粉。

高钙奶粉能够为身体提供钙质，促进骨骼健康，预防骨质疏松。但需注意适量摄入，避免过量导致肾脏负担加重。

如果老年人存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏，则不宜食用高钙奶粉。因为这些人群可能无法有效吸收高钙奶粉中的营养物质，甚至会引起腹泻、腹痛等不适症状。

对于需要补钙的老年人群，在选择高钙奶粉时还需考虑其是否添加维生素D，以促进钙的吸收利用。此外，日常生活中还可通过均衡饮食来满足每日所需的钙含量。