39健康

打羽毛球能长高吗

2023-10-09 20:31:34
王海彬|主任医师关节骨科

广州中医药大学第一附属医院三级甲等

打羽毛球一般能长高。打羽毛球属于一种有氧运动,适当打羽毛球能够促进骨骼的生长,对长高有一定的帮助;但如果患者的骨骺已经闭合,则不能通过打羽毛球的方式长高。

打羽毛球能长高吗

打羽毛球能够促进身体的血液循环,在一定程度上能够促进骨骼的生长,同时还能够加快身体的新陈代谢,在一定程度上还能够提高身体免疫力,有利于身体健康。

但如果患者的骨骺已经闭合,一般不能通过打羽毛球的方式长高,因为此时骨骼已经停止生长发育,通过打羽毛球等运动,也不能使骨骼再次生长。

患者在日常生活中要适当运动,比如跑步、跳绳、游泳等,能够促进骨骼的生长,同时还能够提高身体免疫力,有利于身体健康。

另外,患者还要合理调整饮食习惯,适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、虾仁、豆腐等,可以补充身体所需要的营养,有利于身体长高。如果患者身高比较矮,建议及时到正规医院的骨科就诊,并积极配合医生治疗,以免加重病情。

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