纳豆有什么功效

纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵而成的一种食品，具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助调节血脂、辅助改善便秘等功效。

1、补充营养

纳豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用纳豆，有利于排便。

3、润肠通便

纳豆中含有丰富的膳食纤维、大豆低聚糖等营养成分，具有润肠通便的功效，如果存在便秘的患者，可以适量食用纳豆，有利于改善便秘的情况。

4、辅助调节血脂

纳豆中含有丰富的卵磷脂，可以辅助调节血脂，适合高血脂症、高血压患者食用。

5、辅助改善便秘

纳豆中含有丰富的益生菌，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用纳豆，有利于改善便秘的情况。

但需要注意食物不能代替药物，如果患者存在高血压、高脂血症等疾病，建议及时就医治疗，并在医生指导下服用硝苯地平缓释片、非诺贝特片等药物进行治疗。