孕妇吃什么蛋好

孕妇吃鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类食物比较好。

1、鸡蛋

鸡蛋里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养，而且还可以增强自身的免疫力，有利于胎儿的生长发育。

2、鸭蛋

鸭蛋里面含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养，而且还可以促进胎儿的生长发育。

3、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋里面含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，孕妇适当食用可以促进胎儿的骨骼发育，而且还可以增强自身的免疫力。

除此之外，孕妇还可以吃鹅蛋、鸭蛋等蛋类食物，但是避免吃过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。