海蛎子补什么

海蛎子通常可以补充人体所需的营养物质，如蛋白质、维生素等。

海蛎子是牡蛎的一种，海蛎子中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有助于增强人体免疫力。同时，海蛎子还含有丰富的钙、铁等微量元素，适量食用可以补充人体所需的微量元素，有助于促进人体骨骼的发育。

需要注意的是，海蛎子不可过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对海蛎子过敏的人群不可食用，以免引起过敏反应。如果食用海蛎子后出现不适症状，应及时到医院就诊。