39健康

凌波鱼嘌呤含量是多少

2024-01-22 03:19:44
方晓茹|副主任医师营养科

南方医科大学南方医院三级甲等

凌波鱼的嘌呤含量较低,一般在100mg/100g以下。

凌波鱼属于低嘌呤食物,每100克食物中嘌呤含量小于150毫克。因此,对于痛风及高尿酸血症患者而言,适量食用凌波鱼并不会明显增加体内尿酸水平,不会诱发或加重病情。但任何食物都不宜过量食用,以免对身体造成不良影响。

不同种类的鱼类其嘌呤含量也有所不同,如带鱼、鲅鱼等,这些鱼类虽然都属于海鱼,但是嘌呤含量却相差较大,其中带鱼的嘌呤含量约为268mg/100g,而鲅鱼则为74mg/100g。

饮食健康是管理嘌呤摄入的关键因素,建议患者日常生活中注意均衡膳食,避免长期大量进食高嘌呤食物,如海鲜、动物内脏等,以减少痛风发作的风险。