腰扭伤疼痛难忍不敢翻身可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来改善病情，从而使疾病得到缓解。

1、一般治疗

如果患者的病情不是特别严重，可以通过多卧床休息的方式进行改善，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈的运动，以免导致疼痛的程度进一步加重。

2、物理治疗

如果一般治疗的效果不佳，患者可以通过按摩、热敷等方式来缓解，促进局部的血液循环，以免病情持续发展。

3、药物治疗

如果出现了明显的疼痛症状，患者可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时也可以使用具有活血化瘀功效的药物，比如红花油、跌打损伤丸等。

除此之外，必要时也可以通过手术治疗等方式来改善，以免局部的软组织受损的程度进一步加重。