糖尿病吃糙米有什么好处

糖尿病患者吃糙米饭，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，对身体健康有较多好处。但是在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

糖尿病通常是由于遗传，或者饮食习惯不良等原因导致，患者体内血糖水平逐渐升高，从而出现多饮、多尿、多食以及体重下降等症状。而糙米饭是日常生活中比较常见的食物，其中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及多种微量元素，糖尿病患者适量食用，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量，有利于身体维持正常的新陈代谢。另外，糙米饭属于粗粮，其中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内毒素垃圾的排出。

但是需要特别注意的是，虽然糙米饭的营养价值比较高，但是糖尿病患者在食用过程中要注意适量，因为糙米饭比较容易被消化和吸收，糖尿病患者本身胃肠道功能较弱，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现消化不良、腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。

糖尿病患者在日常生活中要注意饮食清淡，不要吃高糖、高脂肪以及高胆固醇的食物，注意饮食均衡，同时要注意休息，保持良好的心态。