茉莉清茶热量是多少

茉莉清茶的热量与品牌有关，由于成分不同导致热量也不相同，一般每100毫升茉莉清茶含有大约17-34大卡的热量。茉莉清茶是一种常见的饮品，主要是由茶叶、茉莉花等原料制成，含有一定量的茶多酚、糖分、氨基酸。适量饮用可以补充人体所需的营养物质。

虽然饮用茉莉清茶有一定好处，但不建议大量饮用，过量饮用茉莉清茶容易刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、恶心、呕吐等不适症状，此外，茉莉清茶中含有一定量的咖啡因，过量饮用容易导致大脑神经皮层兴奋，从而影响睡眠质量，导致失眠。因此，建议适量饮用茉莉清茶。

失眠患者不宜饮用茉莉清茶。另外，对茉莉清茶过敏的人群也不宜饮用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。建议不要长期大量饮用茉莉清茶，可以适量饮用温开水，能够促进新陈代谢，有利于身体健康。