一看书就紧张怎么办心慌头紧反应慢

一看书就紧张，反应慢，可能是精神压力过大造成，但也不排除是社交恐惧症、神经衰弱等疾病发作导致，建议根据发病原因选择针对性方法改善。

1、精神压力过大

如果患者长期处于工作学习任务过重的状态，可能会导致精神压力过大，出现情绪暴躁、头部疼痛等症状。建议患者要劳逸结合，可以通过与朋友家人沟通交流发泄负面情绪，还可以多进行户外活动，放松身心。

2、社交恐惧症

可能是家族遗传、脑内神经生化异常、自身心理状态紊乱等因素影响，对患者的社交行为会产生恐惧，引起一看书就紧张、头部发抖、心里发慌等症状。建议患者配合医生使用盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物改善。

3、神经衰弱

可能是患者受长期工作学习压力过大、睡眠脑内神经递质传递紊乱、经常受到家庭环境刺激等因素影响，造成脑内神经递质传递紊乱引发的一类精神障碍疾病，患者可能会出现反应迟钝、记忆力下降、头部疼痛等症状。建议患者配合医生使用谷维素片、维生素B1片等药物改善。

除此之外，还有可能是抑郁症导致，建议及时就医。