焦虑矛盾型人格怎么办

焦虑与矛盾型人格可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗的方式来改善病情，能够使疾病得到有效的控制。

1、自我调节

如果本身患有焦虑症或者抑郁症，可能会出现情绪不稳定、易怒、烦躁等症状，此时可以通过自我调节的方式来改善病情，要学会调整自身的情绪，可以多和朋友进行沟通和交流，释放内心的压力，能够改善症状。

2、心理治疗

如果自我调节效果不佳，也可以及时到正规医院的精神心理科，通过认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗的方式来改善病情，能够缓解焦虑、烦躁的症状。

3、药物治疗

如果出现了明显的焦虑症状，比如呼吸急促、心慌等，也可以在医生的指导下合理使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，从而使疾病得到有效的控制。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式来改善病情，以免给身体带来不必要的损伤。在日常生活中，还需要多注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜。